dýchanie - kreativita.online – CENTRUM ROZVOJA KREATIVITY

kreativita_online_dychanie_a_snivanie_III

DÝCHANIE: Utíšte sa vlastným dychom a môžete snívať, alebo ako byť tu a teraz

by eppli eva kubáňová relax art

1. Pohodlne sa usaďte Započúvajte sa do príjemnej hudby, ticha alebo zvukov, ktoré sa nachádzajú v priestore. Vnímajte priestor, zvuky, vône, ľudí a sami seba, svoje telo a pocity. 2. Uvoľnite sa a dýchajte Uvoľnite sa hlbokým, pomalým ...