CVIČENIE: Skroťte si svoju machuľu, fantázia sa vám poďakuje
Náročnosť: Meditačné cvičenie s akvarelovými farbičkami pre jednu alebo viac osôb Potrebujete:– čistý kus papiera – akvarelové farbičky– nádobu s ...
CVIČENIE: Relaxačná interakcia so škvrnou
Náročnosť: Meditačné cvičenie s akvarelovými farbičkami pre jednu alebo viac osôb Potrebujete:– čistý kus papiera – akvarelové (vodové) farbičky– ...
DÝCHANIE: Utíšte sa vlastným dychom a môžete snívať, alebo ako byť tu a teraz
1. Pohodlne sa usaďte Započúvajte sa do príjemnej hudby, ticha alebo zvukov, ktoré sa nachádzajú v priestore. Vnímajte priestor, zvuky, vône, ľudí a sami ...
TIP: Chcete darovať kúsok seba? Prekvapte svojou autentickou osem sekundovou kresbičkou
Skvelý spôsob, ako sa poďakovať osobe, ktorá vám je vzácna – kúskom seba. A stačí vám na to iba 8 sekúnd. Náročnosť: Veľmi jednoduché cvičenie ...
CVIČENIE: Rozvíjajte si predstavivosť dokreslením čmáraníc
Náročnosť: Veľmi jednoduché cvičenie pre jednu alebo viac osôb Potrebujete:– čistý kus papiera – pero (alebo ceruzku)– alebo použite online s ...
CVIČENIE: Ak máte z kreslenia strach, zavrite si pri tom oči
Náročnosť: Veľmi jednoduché cvičenie pre jednu alebo viac osôb Potrebujete:– čistý kus papiera – pero (alebo ceruzku)– alebo použite online skicár P ...
CVIČENIE: Uvoľnite sa kreslením opačnou rukou
Náročnosť: Veľmi jednoduché cvičenie pre jednu alebo viac osôb Potrebujete:– čistý kus papiera – pero (alebo ceruzku)– alebo použite online skicár P ...
CVIČENIE: Vyčmárajte to zo seba von
Náročnosť: Veľmi jednoduché cvičenie pre jednu alebo viac osôb Potrebujete:– čistý kus papiera – pero (alebo ceruzku)– alebo použite online skicár P ...